Архивы рубрики ‘Профилактика’

здоровый ребенок

Как обеспечить хорошее здоровье ребенку?

Здоровье ребенка напрямую зависит от здоровья матери и это начинается еще с беременности. На здоровье ребенка отражается образ жизни матери, ее питание и генетическая наследственность. Но это совершенно не означает, что после рождения ничего нельзя уже изменить. Все вполне реально и достаточно придерживаться элементарных правил питания, образа жизни и развлечений. На что стоит обязательно обращать […]

бег по утрам

Полезен ли бег по утрам? Как правильно бегать!

У любого человека есть свое представление об идеальном утре: для многих – это вкусный завтрак, для некоторых – прохладный душ, а для других – пробежка является залогом успешного рабочего дня. Бег по утрам очень полезен для здоровья. Каждому человеку будет не во вред заниматься спортом и разминать мышцы хотя бы раз на семь дней. Что […]

профилактика варикоза

Профилактика варикоза

Профилактика варикоза должна быть комплексной. Прежде всего стоит избегать длительной неподвижности конечностей. В случае, если вы заняты сидячей работой или вынуждены большую часть времени проводить стоя на ногах, не забывайте о регулярной разминке стоп. Переносите вес тела с пятки на носок или шагайте на месте. При любой возможности поднимайте ступни выше таза и отдыхайте в […]

как мыть тело

Мытьё тела

Неужели в наше время кто-то еще не знает, как нужно правильно мыться? Конечно, так как зачастую мы просто не задумываемся над элементарными вопросами, когда осуществляем обычные действия по привычке, которая еще в детстве у всех была выработана. Но современная наука на месте не стоит и на постоянной основе изучает такие вещи, как обычная гигиена человечества. […]

скипидарные ванны

Мнение специалистов о скипидарных ваннах

Здоровым людям рекомендуем принимать лечебные ванны один-два раза в год по 2 недели как эффективное лекарство профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. А для нездоровых остеохондрозом, подагрой, пояснично-крестцовым радикулитом и полиартритом данные ванны являются очень важной частью излечения. Поначалу изготовьте мыльно-скипидарную смесь. 50 граммов обычного мыла натрите на терке, смешайте с 0,5 литрами прохладной воды, поставьте на […]

закалка

Закаливание

Закаливание — это форма адаптации, приспособления к холодным условиям, которые наступают вместе с приходом осени. Для чего человеку нужно закаливание? Для того, что мы далеко не идеально приспособлены к окружающей среде, и если не закалить вовремя свой организм, то с первыми холодными днями можно получить, по меньшей мере, острое респираторное заболевание. Когда же начинать? Наступление […]

утренняя зарядка

Утренняя зарядка

В современном мире человек все больше интересуется способами повышения своей продуктивности. Это замечательно, это естественная склонность человека быть успешным. Для того, чтобы черпать повседневную бодрость духа, столь необходимую для больших результатов, вам необходимо начать делать зарядку. Для того, чтобы точно не филонить по утрам и не поддаваться искушению поспать лишний час, вам необходимо составить подробный […]

как правильно чистить зубы

Зубная щетка и ее секреты

Пользуясь зубной щеткой, Вы, наверное, никогда не задумывались о том, что в ней может находиться? Мы поговорим не о составе материала, из которого изготовляют щетки, а о тех микроорганизмах, которые на ней живут и размножаются. Проведя исследования, ученые пришли к выводу, что на зубной щетке могут находиться сотни миллионов различных бактерий. Например, бактерия E.coli (она […]

Яндекс.Метрика