Болезнь века – головная боль

голова болит

Голова, в наше нелёгкое время, болит у всех. У кого-то редко, у кого-то чаще. Если редко, то с кем не бывает. Значит, просто переутомились или не выспались. В то же время, если боль возникла резко и внезапно, да ещё с «побочными эффектами» (туман в глазах, подскочила температура, трудно двигаться), то надо обратиться к врачу.

Головная боль бывает разная: пульсирующая, тупая, приступообразная.

  1. Сильная, пульсирующая боль только с одной стороны доставляет настоящее мучение. Очень часто такая боль сопровождается тошнотой. Головой страшно даже пошевелить, потому что пульсация усиливается и, кажется, что голова «взорвётся». Такие боли характерны для мигрени.
  2. Тупая боль, когда голову «сдавливает обручем», называют болью напряжения.
  3. Самые сильные боли — приступообразные. Эти короткие приступы боли, могут мучить до нескольких месяцев.

Что чаще всего делается при головных болях? Чаще всего принимаются обезболивающие препараты, иногда, чуть ли не горстями. Это называется – «одно будем лечить, а другое,как — нибудь». Есть и другие способы облегчить страдания:

  1. Сделайте горячую ножную ванну, можно с порошком горчицы. Кровь отхлынет от головы к ногам и, тем самым, в сосудах головы снизится давление.
  2. Если боль тупая и голову «стянуло», то сделайте горячий компресс на шею сзади. При этом расслабятся мышцы.
  3. Можно сделать всё с «точностью наоборот»- на лоб положить холодный компресс. От холода сосуды сужаются и перестают давить на нервы.
  4. Обвяжите голову поясом или шарфом, и затяните. При этом вы сократите приток крови к голове.
  5. Если не противопоказано, то можете выпить крепкого кофе. Но это при условии, что до возникновения боли кофе вы не пили.
  6. Если у вас приступ мигрени разведите порошок имбиря (половину чайной ложки) в стакане воды и выпейте. Имбирь, кроме того, поможет подавить тошноту.
  7. В некоторых случаях помогает крепкий чай с почками гвоздики (2-4 штучки).
  8. Кому – то становится легче от розмарина. Одна чайная ложка на стакан кипятка. Настоять 10 минут и выпить.
  9. Иногда достаточно выпить просто пару стаканов воды, вдруг боль возникла от обезвоживания организма.
  10. Возьмите мокрые пакетики чая с мятой перечной. Отожмите и положите на глаза. Посидите так минут 10.
  11. Смочите виски и лоб эфирным маслом той же мяты перечной, или лавандовым маслом.

Профилактика

  1. Если вы частенько страдаете мигренью, то придётся ограничить себя в некоторых продуктах. А именно в: копчёностях, шоколаде, орехах, красном вине.
  2. Принимайте ежедневно льняное масло по одной – две столовой ложке. Оно содержит вещества, которые сужают сосуды.
  3. Специалисты советуют ежедневно принимать 200мг рибофлавина- витамина В2.
  4. Если вы чувствуете, что сейчас начнётся приступ, съешьте щепотку молотого имбиря.
  5. Кушайте регулярно. Иногда голова начинает болеть от голода.
  6. Чаще гуляйте!

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика